Mesmo sem motivos, sorria!
Sorrir é um poderoso remédio contra o estresse e depressão
Ao sorrir... 
...você combate hormônios responsáveis pelas sensações de estresse. ...você tem uma sensação de relaxamento imediata. ...você reduz a pressão sanguínea e é menos propenso a sofrer infarto. ...você ajuda seu sistema imunológico . ...você fortalece o elo com as pessoas ao seu redor.
De acordo com a especialista em humor Patty Wooten, a maioria dos adultos ri 25 vezes por dia, enquanto a maior parte das crianças ri 400 vezes por dia. Você já nasce sabendo sorrir — basta escolher expressar esses sorrisos! Não deixe isso se perder em você.
Mesmo sem motivos, pratique sorrir!
Seu cérebro vai receber o recado que você está expressando, liberar o hormônio que você precisa e te estimular a observar mais os padrões positivos do que os negativos.
Fonte: AVEC
O amor vence as lutas
e as fraquezas
Quando as lutas chegam ficamos desesperados e,
muitas vezes,
não sabemos o que fazer.
FONTE: GUIAME, DARCI LOURENÇÃO
ATUALIZADO: SEXTA-FEIRA, 18 SETEMBRO DE 2020 AS 12:49
A história da humanidade é marcada por lutas. E foram essas lutas
que geraram as conquistas, as vitórias e forjaram o ser humano a ser
resiliente em cada batalha que se impunha. É assim que funciona.
Sem guerra não há vitória. Sabemos disso. Ouvimos isso. Falamos isso.
No entanto, quando as lutas chegam ficamos desesperados e, muitas vezes,
não sabemos o que fazer. Veja: num primeiro momento, essas atitudes são normais,
afinal, não somos máquinas, insensíveis, frios... Somos gente. Então, quando
as adversidades chegam, elas nos assustam e até nos paralisam. Mas
isso precisa ser algo momentâneo. Devemos nos esforçar para reagir, e
o mais rápido possível.
O salmista Davi disse:
“Tristezas de morte me cercaram, e torrentes de impiedade
me assombraram. Tristezas do inferno me cingiram, laços de morte me
surpreenderam. Na angústia invoquei ao Senhor, e clamei ao meu Deus;
desde o seu templo ouviu a minha voz, aos seus ouvidos chegou o
meu clamor perante a sua face.” (Salmos 18:4-6).
Viu a reação de Davi? Em meio ao cerco e ao assombro, ele achou
forças para “invocar” a Deus! E é sobre isso que quero falar.
Existem dois tipos de reações fundamentais que precisamos ter
na hora da luta:
1. Voltar-se para Deus: Você pode orar, ler a Bíblia, buscar
consolo em ajudas espirituais. Uma coisa é certa: Ele ouvirá sua voz! Pode
ser que Deus te fale qual o próximo passo a tomar, tão logo você o busque.
Ou não tão rápido. Mas Ele falará. Pelos meios mais diversos, basta
estarmos atentos e sensíveis a esta comunicação. Não é incomum
Deus falar. Só precisamos discernir essa voz. E depois de reconhecê-la,
seguir o que nos foi orientado.
2. Procurar ajuda humana. Sim! Existem pessoas da sua convivência
que podem te dar um bom conselho, te contar um testemunho de vitória,
te encaminhar para uma ajuda médica ou psicológica, se for o caso. Deus
nos deu amigos mais chegados que irmãos. E eles devem ser acionados
por nós. Pode ser alguém da sua casa, da igreja, um amigo confiável. Muitas
pessoas sentem vergonha de pedir ajuda, uma certa humilhação, mas
saiba que os humilhados são exaltados.
A vida precisa ser vivida e suas batalhas vencidas. Ninguém está
isento de sentir dor, tristeza, decepção, frustração, de passar pela
enfermidade, pela traição... Mas, para todo o tipo de aflição, existe
tratamento e possível cura. Não se pode desistir! Desanimar. Deixar o barco sem direção...
Olha o que Jesus disse: “Tenho-vos dito isto, para que em mim tenhais paz;
no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo.” (João 16:33)
Jesus usou a palavra “venci”. Ou seja, as aflições são um tipo de luta pela
qual todos, sem exceção, passam neste mundo. O objetivo de Jesus ao
declarar esta palavra foi levar a “paz” para o aflito. Então, no meio das lutas
e do desespero saiba que Deus tem descanso para você. Além disso, ele tem o
“bom ânimo” que pode te impulsionar a andar.
O amor de Jesus nos ajuda a vencer o período de luta e os momentos de
fraqueza. Portanto, não afaste seu amor da Cruz. O amor sobrevive a tudo.
Não desista. Mas entregue-se ao Amor que salva, cura e te faz vencer as lutas.
O Pai ama você! Ame-o também!
Por Darci Lourenção, psicóloga, pastora, coach, escritora e conferencista.
Foi Deã e Professora de Aconselhamento Cristão. Autora dos livros
“Na intimidade há cura”, “A equação do amor” e “Viva sem compulsão”.
* O conteúdo do texto acima é de colaboração voluntária, seu teor é
de total responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a
opinião do Portal Guiame.
Leia o artigo anterior: Setembro Amarelo: Sua vida é preciosa
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