Setembro amarelo: Cuide das suas emoções
A importância de admitir a fragilidade e pedir ajuda para vencer pensamentos suicidas e doenças provenientes da depressão
As Olimpíadas de Tóquio
encerraram mês passado, mas deixaram no ar uma importante pauta que
merece destaque neste Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio: a
importância de cuidar das suas emoções.
Simone Biles é uma ginasta norte-americana de 24 anos com 25 medalhas em
campeonatos mundiais, sendo quatro ouros olímpicos conquistados na
Rio-2016. Com esses números, ela concentrava uma grande expectativa.
Porém, ela anunciou que não participaria das finais olímpicas deste ano,
justificando que sentia como se o peso do mundo estivesse sobre suas
costas e que havia grande estresse e pressão em sua rotina.
Você se identifica com essa história? É preciso saber identificar quando
há falta apenas motivação para concluir algo ou quando suas emoções
estão dando um sinal de alerta. Para os psicólogos, Simone teve coragem
de ser vulnerável. Em uma geração que fabrica felicidade para
compartilhar nas redes sociais, se demonstrar imperfeito é um ato de
valentia.
O Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, em 10 de setembro, tem
ressaltado ano após ano dados chocantes. São registrados cerca de 12 mil
suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. Cerca
de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos
mentais, sendo em primeiro lugar a depressão. Uma das ferramentas mais
eficientes contra o suicídio é quando alguém admite a fragilidade e
encontra alguém para conversar sobre isso, como fez Simone.
Para o doutor Don Colbert, autor do livro Emoções Mortais, há outro
agravante: “Indivíduos deprimidos costumam ter maus hábitos de saúde, o
que os expõe a riscos ainda maiores de desenvolver diversos tipos de
doenças”. Segundo estudos, a depressão pode aumentar a chance de doenças
cardiovasculares, osteoporose e, em alguns casos, o câncer.
Cuide das suas emoções. Está parecendo pesado demais? Converse com alguém e considere buscar ajuda psicológica.
Nenhum comentário:
Postar um comentário